Chủ Nhật, ngày 26 tháng 6 năm 2016

Xương khớp được cấu trúc bởi nhiều thành phần, mỗi bộ phận bao gồm: cơ, dây chằng, sụn, xương, gân.
Các thành phần này hoạt động một bí quyết nhịp nhàng nhằm giúp tất cả hầu hết các bộ phân cơ thể di chuyển, đây là có có nhiệm vụ rất quan trọng đổi với con người cũng là hoạt động điển hình của xương khớp.

Tuy nhiên, vấn đề dinh dưỡng cho xương khớp lâu nay đang bị con người bỏ qua hoặc vô tình quên đi việc nâng niu và nuôi dưỡng để các khớp khỏe mạnh.

Như chúng mình biết, trong cấu trúc của xương khớp mỗi thành phần có một có trách nhiệm khác nhau. Dây chằng có có có chức năng neo xương với xương, giữ cho khớp được vững; Gân nối xương với cơ và chuyển sức co của cơ vào xương; Sụn là lớp tế bào trong như thạch, rất bền dai, có thể ép và đàn hồi, không có mạch máu và dây thần kinh.

Sụn có tác dụng che chở đầu xương như lớp đệm, tránh sự mài xát khi khớp cử động. Tuy quan trọng như vậy nhưng sụn lại là một số tế bào rất mỏng manh, khó nuôi cấy, dễ thoái hóa mà sự tái tạo lại rất khó khăn. Sụn chứa 75% nước.

Xem thêm: thuốc uống bổ mắt tốt

Khi khớp cử động, nước thấm qua lại màng hoạt dịch để lấy chất bổ dưỡng nuôi sụn. Vì thế, khi khớp bất động, sụn sẽ bị suy yếu. Sụn không xảy ra dây thần kinh nên không xẩy ra “chức năng” về cảm giác đau trong bệnh viêm khớp.

Khớp nằm trong một cái túi, các tế bào ở mặt trong của túi tiết ra chất hoạt dịch lỏng, nhờn như dầu, giúp khớp trơn tru khi trườn lên nhau hoặc khi co duỗi, cử động. Hoạt dịch cũng là nguồn bồi bổ dưỡng cho sụn vì sụn không có mạch máu.

Xương khớp cũng như tất cả các bộ phân toàn bộ cơ thể, cần được nuôi dưỡng, nâng niu, giữ gìn và cung cấp đầy đủ những dinh dưỡng cần thiết để nó luôn khỏe mạnh phục vụ quá trình vận động của con người.
Vì vậy, chế độ dinh dưỡng phù hợp cho hầu hết toàn bộ toàn bộ cơ thể cũng chính là dinh dưỡng nuôi xương khớp để nó luôn hoạt động trơn tru và không gây đau nhức khi biến đổi thời tiết.

Tham khảo: tuan hoan nao

Chế độ dinh dưỡng

Cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin, khoáng chất, chất chống ô xy hóa và các những những dưỡng chất quý hiếm khác. Đồng thời thực hiện chế độ bổ sung thực phẩm giảm cân đối với một số bệnh nhân thuộc nhóm thừa cân, béo phì bởi một vài người thừa cân, béo phì cũng là một trong một số nguyên nhân dẫn tới chứng đau nhức xương khớp.
Người gầy yếu bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn nhiều bữa nhỏ để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Đối với bệnh nhân bị thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp cần bổ sung chất bổ lượng đạm nhiều hơn, tin tưởng thường xuyên sử dụng dần thực vật, dầu omega 3 và dầu cá.

Tag: bán glucosamine 1500mg

Nên ăn thịt heo, thịt gà, vịt, cá biển, tôm, cua, sò….. ăn nhiều rau và hoa quả tươi như đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì những loại hoa quả này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, 2 hoạt chất có công dụng kháng viêm và hằng ngày cần uống đầy đủ nước.

Đối với bệnh nhân bị Gút, cần kìm hãm đạm, một vài loại thịt gà, thịt bò, nội tạng như gan, thận, tim.., cá, trứng, xúc xích, một số loại đậu, măng tây, nấm, súp lơ.
Hạn chế các chất béo từ mỡ động vật, không dùng các đồ uống có cồn như rượu, bia, không nên phép hút thuốc uống lá thay vào đó người bệnh nên ăn dầu đậu nành, dầu hạnh nhân… và ăn nhiều rau xanh như rau cải, rau mồng tơi…, trái cây như đu đủ nhằm bổ sung thêm dưỡng chất nhiều chất xơ và nguồn dinh dưỡng tốt.

Người bị bệnh Gút mạn tính cần nghiêm túc thực hiện một chế độ dinh dưỡng tương thích để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì.
Cho tới nay, chưa có dược phẩm hay giải pháp nào có biện pháp khôi phục tế bào sụn, vì vậy chữa dứt viêm xương khớp để ngăn ngừa và đẩy lùi các cơn đau tập luyện thể dục nhẹ nhàng, nghỉ ngơi khi đau, các động tác nhẹ nhàng có công dụng thư giãn các khớp, tránh hiện tượng để các khớp bị ì, ít hoạt động.
Giảm cân là yếu tố quan trọng, bởi nó sẽ giúp giảm áp lực cho khớp. Người béo phì thường kèm thoái hóa khớp, do đó người béo phì cần cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để làm giảm tối đa một vài chấn động trên khớp.

Vì vậy điều chỉnh được bằng chế độ luôn tin tưởng dùng thực phẩm hợp lý, góp phần đạt kết quả chữa trị như mong muốn.

Nguồn: http://finepurecollagen.thuocchuabenhxuattinhsom.com/

Với hơn 100 hỗn hợp chứa lưu huỳnh là nguyên do gây cay chảy nước mắt, hành có bí kíp giúp dự phòng và chữa trị nhiều bệnh như tiểu đường và bệnh tim nếu ăn hàng ngày.

1. Hen suyễn

Hành có tác dụng kháng histamine nhờ có quercetin, một chấtngăn chặn oxy hóa đóng có nhiệm vụ có chức năng như chất kháng histamine và chống viêm. Trong ống nghiệm, quercetin cho thấy có cách thức ngăn ngừa các tế bào miễn dịch giải phóng histamine, là các chất gây phản ứng dị ứng. Dựa trên quan sát này, các nhà nghiên cứu kỹ kỹ tin rằng những chất tránh oxy hóa có biện pháp giảm histamine và chất gây dị ứng hoặc gây viêm khác trong các bộ phân toàn bộ cơ thể và là một giải pháp chữa trị bệnh hen đầy hứa hẹn.

Xem thêm: thuoc lam mat gan

Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu kỹ kỹ trên người để kiểm tra xem nó có kết quả tốt hay không. Hành được xem là giúp giảm bệnh hen vì nó hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các nghiên cứu kỹ chỉ ra rằng quercetin mở rộng hệ thống phế quản của đường hô hấp.

2. Ung thư

Hành có giải pháp giúp giảm nguy cơ ung thư khi được kết hợp với nghệ, nhờ các chất hóa học được tìm thấy trong 2 loại gia vị này. Một nghiên cứu kỹ kỹ được đăng trên tờ Clinical Gastroenterology and Hepatology năm 2006 chỉ ra rằng kết hợp hành và nghệ xuất hiện một công dụng hiệp đồng làm giảm cả kích thước và số lượng vật chủ tiền ung thư trong ruột, nhờ đó giảm nguy cơ ung thư đại tràng.

Tham khảo: ăn gì bổ não tăng trí nhớ

Hơn nữa, thường xuyên ăn hành có cách giúp làm mất các chất sinh ung thư tiềm ẩn vì hành chứa hợp chất organosulfur. Những hợp chất này được tìm thấy trong thành tế bào của hành và được giải phóng khi nó được cắt nhỏ hoặc nhai.

3. Bệnh tiểu đường

Ăn nhiều hành có biện pháp giảm lượng đường huyết. Tinh dầu hành, allyl propyl disulphide được xem như là hình thành tác dụng này và giảm mức đường huyết bằng cách tăng lượng insulin tự do sẵn có.

Tham khảo thêm: thuốc canxi của mỹ

Một tìm hiểu kỹ được thông báo năm 1975 trên tờ Clinica Chimica Acta; International Journal of Clinical Chemistry chỉ ra rằng tinh dầu hành làm giảm đáng kể lượng đường huyết và tăng đáng để hàm lượng huyết thanh insulin sau khi được luôn tin tưởng dùng trên 6 người tự nguyện bình thường sau khi nhịn ăn 12 giờ.

4. Bệnh tim

Khi kể đến thực phẩm có hiệu nghiệm cho sức khỏe tim, hành thường không được phép nghĩ đến. Nhưng theo một nghiên cứu kỹ kỹ năm 2007 trên tờ The Journal of Nutrition quercetin, hành làm giảm đáng kể chỉ số huyết áp ở những người trưởng thành bị cao huyết áp.

Hơn nữa, loại rau củ này được coi là có giải pháp bảo vệ tim cao hơn rượu vang đỏ. Hành có liên quan tới việc duy trì huyết áp bình thường, ngăn chặn xơ cứng động mạch và duy trì sự đàn hồi mạch.

5. Sâu răng

Hành sống có giải pháp khiến hơi thở của bạn có mùi, nhưng trên thực tế chúng có cách cải thiện sức khỏe đường miệng. Chỉ cần nhai hành sống có phương pháp làm răng khỏe hơn và loại trừ các vi khuẩn gây sâu răng. Theo tờ Naturalsociety, nhai hành 2 đến 3 phút có cơ hội giết chết tất cả vi khuẩn trong miệng.

Hải Ngân (Theo Medicaldaily)

Xem thêm tại: http://canxibabau.apbpprofessionaldevelopmentseminar.org/

Thứ Bảy, ngày 25 tháng 6 năm 2016

Nếu ở một số tháng đầu thai kì, các bà bầu không thường xuyên sử dụng thực phẩm được do ốm nghén thì trong một vài tháng cuối, họ lại găp chứng khó tiêu, tăng thêm sự mêt mỏi khó chịu.

1. LÊN DANH SÁCH NHỮNG THỰC PHẨM CẦN TRÁNH

Bạn cần tạm thời tránh xa một số loại thức ăn có phương pháp gây ợ nóng, khó tiêu trong một vài tháng cuối thai kì. Tốt nhất bạn cũng nên làm mất dùng chúng cho đến khi em bé đươc ít nhất 6 tháng tuổi. Những thức ăn này bao gồm: soda, cà phê, một số loại thực phẩm cay, nước dứa, nước bưởi, chocolate. Ngòai ra, mù tạt, dấm và thức ăn nhiều gia vị, xào hoặc chất béo cũng có cách gây ợ nóng.

Tham khảo thêm: trò chơi tăng trí nhớ

2. TRÁNH XA THUỐC LÁ

Mặc dù nhiều người trong chúng ta đã biết đến tác hại của thuốc uống lá gây ra cho sức khỏe con người nhưng bạn sẽ không ngờ đến việc thuốc lá còn là tác nhân khiến cho lượng acid trong dạ dày của phụ nữ mang bầu tăng lên đáng kể, làm tình trạng khó tiêu nặng nề hơn.

3. VẬN ĐỘNG NHẸ NHÀNG

Luyện tập nhẹ nhàng trong quá trình có bầu giúp duy trì sức khỏe ổn định và giúp thức ăn trong dạ dày dễ tiêu hóa hơn rât nhiều. Vì vậy, phụ nữ mang bầu thường đươc khuyên nên đi bộ nhẹ nhàng sau một số bữa ăn của họ. Ngoài ra, chúng mình cũng có mẹo vàng tập thêm một vài động tác thể dục nhẹ nhàng để riêng cho thai phụ.

Tag: viên uống tuần hoàn não nào tốt

4. CHIA NHỎ CÁC BỮA ĂN

Thời gian các bữa ăn của bạn cũng không thua kém kém phần quan trọng. Thay vì ăn 3 bữa chính với nhiều thực phẩm như trước đây, chúng ta có mẹo hay chia nhỏ chúng thành 5-6 bữa ăn để giảm áp lực chịu đựng của dạ dày cũng như để thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn. Việc chia nhỏ các bữa ăn giúp lượng acid trong dạ dày luôn ở mức trung bình. Ngoài ra nên ăn trước khi đi ngủ khoảng 2-3h để dạ dày có thời gian tiêu hóa thực phẩm.

5. CHỌN ĐỒ UỐNG NÓNG

Trà bạc hà là 1 liêu pháp tuyệt vời dành để điều trị chứng khó tiêu mà không có tác dụng phụ cho thai phụ và em bé đang lớn dần trong bụng. Vì vây, khi cảm thấy ợ nóng, khó tiêu, chúng ta hãy thưởng thức 1 tách trà bạc hà nhé.

6. ĂN NHIỀU CHẤT XƠ

Ngoài khả năng làm biến mất táo bón, chất xơ còn là một trong một số dinh dưỡng hiêu quả giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trái cây, rau, củ, quả là quyết định rất là có công dụng, đặc biệt tốt với thai phụ như táo, đu đủ, cần tây.

7. TĂNG CƯỜNG SỮA CHUA

Sữa chua cũng có tên trong danh sách một vài “anh hùng” có giải pháp giúp bạn đánh tan chứng khó tiêu ở thời kỳ cuối thai kì. Với thành phần lên men tự nhiên của mình nó, sữa chua hỗ trợ các enzym trong dạ dày của bạn tiêu hóa thức ă mau hơn. Để không giảm hoạt tính của sữa chua, bạn phải ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 30′-1h hoặc trước khi đi ngủ 30′. Nếu không thích dùng sữa chua, các bà bầu có kinh nghiệm thay thế chũng bằng sữa uống lên men để có công dụng tương tự.

Nguồn: http://ginkgo.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Những bàn tay đi găng, cầm những dụng cụ nhọn hoắt chọc vào lợi và răng của bạn cùng một số tiếng ồn rì rì là những gì bạn thường thấy khi ngồi trên ghế khám của nha sĩ.
Vậy cách nào để tránh được những sự phiền toái này.

Axit trong nước quả có giải pháp gây xói mòn men răng

Dưới đây là giải đáp 1 số thắc mắc:

Không chỉ nước ngọt mà rượu gin và viên uống bổ có biện pháp làm hỏng răng?

Đúng vậy. Chất cồn có chứa hàm lượng đường rất cao vì thế không được phép phép uống nó vào mỗi tối. Và cùng với những loại đồ uống trái cây hay nước ngọt khác, bạn chỉ nên uống chúng bằng ống hút (mặc dù bạn có những ngoại lệ đó là một vài buổi tiệc mừng).

Bạn nên quan tâm: thuốc uống giảm béo của nhật

Bởi vì trái cây và nước quả đều rất giàu axit và chúng sẽ làm mềm men răng và khiến men răng nhanh bị bào mòn hơn. Vì vậy, uống nước nóng với chanh nghe tưởng tốt đối với sức khỏe nhưng chanh lại có tính axit và chải răng ngay sau đó sẽ làm men răng bị bào mòn. Luôn đợi ít nhất nửa tiếng sau khi ăn hãy chải răng.

Tôi chưa bao giờ dùng ống hút và tôi không muốn phải “ngụy trang” bằng miếng dán. Có gì có phương pháp hay bảo quản men răng của tôi?

Bạn có biện pháp lấp đầy một số khoảng trống do men răng bị mòn bằng một chất liệu chuyên dụng. Độ bền của nó là khoảng 4 năm và chi phí cũng không quá đắt.

Bạn nên đọc: kem duong trang da mat tot nhat

Có nhất thiết phải đánh răng sau bữa ăn?

Có. Nguy cơ xói mòn men răng là rất cao. Vì thế, chỉ cần chải răng 2 phút hàng ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.

Dùng chỉ nha khoa khi nào?

Lý tưởng nhất là hằng ngày nhưng tối thiểu là cách ngày 1 lần.

Có loại thức ăn nào tốt đặc biệt đối với răng?

Các chất “tẩy rửa” răng sạch sẽ là một vài loại thực phẩm như phô-mai, cần tây và dưa chuột.

Xem thêm: thuốc uống tim mạch

Những vết nứt nhỏ trên răng do đâu và tôi có nên lo lắng?

Nguyên nhân thường gặp nhất là do tình trạng nghiến răng (chiếm tới 80%).

Nếu các vết nứt nông thì không cần phải lo lắng. Nhưng khi vết nứt sâu hơn thì nó có phương pháp ảnh hưởng dây thần kinh. Việc trám răng ngay lúc đó sẽ giúp bảo vệ răng.

Miếng cắn giúp điều trị bệnh nghiến răng?

Có vì nó giúp giảm áp lực do cơ hàm siết chặt.

Tai sao nen uong nuoc qua, thuoc bo bang ong hut?

Răng khôn chỉ gây đau đớn vậy có nên bỏ chúng?

Nếu 2 răng khôn mọc ra đều gây đau đớn thì tốt nhất là nên nhổ bỏ.

Có thể tự tẩy mảng bám bằng bộ dụng cụ chuyên dụng?

Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sẽ loại bỏ mảng bám. Những mảng bám mềm sẽ hóa cứng sau 3 ngày và lúc này chỉ có bác sĩ mới giúp được bạn.

Tôi cứ bị loét miệng – Tôi cần gặp nha sĩ hay bác sĩ của tôi?

Nếu không ngừng nghỉ và làm cho dài thêm, vết loét có cách hay nhất do thiếu hụt vitamin hoặc nó có cách thức là áp xe răng.

Thứ nhất, bạn cần đi khám nha sĩ để xác định nguồn gốc.

Tôi đã mất một chiếc răng. Vậy tôi có nên dùng kỹ thuật cấy ghép implant?

Có thể nếu xương hàm vẫn còn và nếu giải phẫu học cơ bản cho phép. Nếu không chúng ta buộc phải dùng răng giả.

Theo: http://spabn.thietkewebgiarehanoi.com/

Nguyên nhân và triệu chứng đau bụng kinh

Đau bụng kinh là triệu chứng xảy ra trước hoặc trong suốt giai đoạn kinh nguyệt. Có 2 loại đau bụng kinh: đau sơ cấp và đau thứ cấp.

Đau bụng kinh sơ cấp là triệu chứng khá phổ biến ở chúng mình, bắt đầu 1 hoặc 2 năm sau khi dậy thì. Chị em hay bị đau ở khu vực vòng hai dưới hoặc lưng, làm cho dài thêm từ ngày thứ nhất của chu kỳ kinh nguyệt tới 1 hoặc 3 ngày sau đó. Triệu chứng này sẽ giảm khi trưởng thành và có cách thức chấm dứt hoàn toàn sau khi sinh con.

Đau bụng kinh thứ cấp hình thành bởi sự rối loạn nội tiết tố trong các bộ phân hầu hết cơ thể của phái nữ. Hội chứng này thường xuất hiện ngay trước chu kỳ kinh nguyệt và làm dài thêm hơn đau bụng kinh sơ cấp.

Bạn nên quan tâm: dong trung ha thao gia bao nhieu

Nguyên nhân gây đau bụng kinh là do sự co bóp của tử cung dưới tác dụng của hormone Prostaglandin. Hormone này gây co bóp cổ tử cung và cả các mạch máu hình thành giảm lượng máu tới các cơ tử cung. Đây là nguyên do trực tiếp tạo ra cơn đau. Những phái yếu đau bụng kinh dữ dội thường có lượng hormone Prostaglandin tiết ra nhiều hơn khiến cổ tử cung và các mạch máu co bóp mạnh hơn.

Các triệu chứng thường gặp khi đau bụng kinh:

- Đau phần bụng dưới, thỉnh thoảng lại nhói theo cơn.

- Cảm giác đầy bụng, nặng bụng.

- Đau hông, thắt lưng, bắp đùi và các cơ.

Bạn nên đọc: nhau thai cừu cái trị nám da

- Thỉnh thoảng bị đau vùng dạ dày dẫn tới nôn mửa.

- Có thể bị táo bón.

Những cách giảm đau bụng kinh

Để giảm hết mức một số cơn đau bụng kinh, bạn gái nên lưu ý một vài mẹo sau trong mỗi kỳ kinh nguyệt:

- Ăn uống: Tránh ăn thực phẩm sống, nhiều gia vị hoặc đồ lạnh. Không thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn hoặc chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

- Nên ăn đồ chua như dưa muối, dâu tây,… Chất chua sẽ giúp giảm cơn đau của bạn.

- Giữ ấm các bộ phân các bộ phân cơ thể, thả lỏng các cơ, không ngừng nghỉ luyện tập thể thao.

Tag: sụn vi cá mập

- Giữ lịch trình sinh hoạt điều độ, khoa học, tránh thức khuya.

- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô ráo.

Nếu bạn bị đau dữ dội, cần đi khám để được tư vấn tin tưởng sử dụng viên uống giảm đau. Tuyệt đối không tự dùng thuốc uống bừa bãi vì sẽ ảnh hưởng tới sức khỏesản xuất, viên uống giảm đau thường có các tác dụng phụ khi liên tục thường xuyên sử dụng lâu dài.

Việc thường xuyên dùng viên uống giảm đau Tây y thường gây e ngại với nhiều chúng ta, do những công dụng phụ có giải pháp ảnh hưởng tới sức khỏesản sinh. Những nghiên cứu của khoa học hiện đại và những bài viên uống dân tộc cổ truyền đã chứng minh: dược liệu quý thiên nhiên có biện pháp giúp giảm và chấm dứt đau bụng kinh và làm biến mất tối đa công dụng phụ. Những thảo dược như xuyên khung, đương quy, ô dược, ngải cứu, trần bì, ích mẫu… không chỉ giúp giảm đau, chúng còn điều hòa kinh nguyệt, hoạt huyết lưu thông mạch máu.

Tuy nhiên, giữa cuộc sống hiện đại mỗi ngày hiện đại nhiều công việc, không phải ai cũng có thời gian đi tìm kiếm thảo dược và sắc thuốc uống. Chị em có bí kíp tin tưởng tin tưởng sử dụng một vài loại thực phẩm trách nhiệm nguyên do cây thuốc quý có uy tín trên thị trường nội địa, như Khang Nữ Đan của công ty Dược Hà Minh. Sản phẩm này đã được Bộ Y tế chứng nhận vô cùngnh tính và có phương pháp giúp chấm dứt đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt sau 3 tháng.

Xem thêm tại: http://collagentuoi.kemduongtrangda.edu.vn/

Thứ Sáu, ngày 24 tháng 6 năm 2016

Do đời sống hiện đại hiện đại ngày càng ít thời gian nên chúng mình thường có những lịch trình ăn uống thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho bữa ăn sáng
Ăn mì ăn liền vào bữa sáng liên tục không có hiệu nghiệm cho sức khoẻ. Bởi thành phần dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của các bộ phân cơ thể. Nếu thường xuyên ăn mì ăn liền thay cho bữa ăn sáng đủ 4 nhóm thực phẩm thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, hầu hết các bộ phân cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người bạn cho rằng mỗi ngày chỉ cần ăn hoa quả có cách ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thực phẩm cần thiết cho các bộ phân toàn bộ toàn bộ cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp hầu hết cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 một vài những dưỡng chất chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Đọc thêm: my pham trang da duoc ua chuong nhat

Nếu chỉ ăn các thực phẩm từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của hầu hết các bộ phân cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có ích cho hệ tiêu hoá, và phòng chống ung thư ruột.

Tham khảo: dong trung ha thao dang vien cua my

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có cơ hội hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có phương pháp nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một tìm hiểu kỹ gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho các bộ phân cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với một số người có sức đề kháng kém.

Bạn nên quan tâm: focus factor

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có kế hoạch chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng cấu tạo mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có hiệu nghiệm cho sự phát triển não bộ của trẻ và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Trong ngay ngay lúc này, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có ích cho sức khoẻ của chúng ta.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm bồi bổ thay thức ăn tự nhiên
Nhiều người chúng ta ngày càng coi trọng các thực phẩm bổ sung thêm dưỡng chất, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng những loại thuốc uống vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân các bộ phân cơ thể bị sỏi thận. Việc làm tăng những một vài chất dinh dưỡng quý hiếm cần thông qua điều tiết chế độ bổ sung thức ăn. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự cần thiết phải bồi bổ các những dưỡng chất quý hiếm, bạn nên xin ý kiến bác sỹ.

Nguồn: http://glucosamine.thuocchuabenhxuattinhsom.com/

 

Nám da là một hiện tượng rối loạn nhiễm sắc tố da. Nám da thường hình thành xung quanh má, trán, môi trên, mũi, cằm, và đường viền hàm dưới. Nó cũng có cách thức tạo ra trên cánh tay, nhưng điều này là khá hiếm. Nám da ở quý bà mang thai là khá phổ biến. Chúng ta có biết vì sao?

Bệnh nám da ở chị em có bầu được gọi là hội chứng mặt nạ thai kỳ và thường gặp ở quý bà La tinh và châu Á.

Nám da là do sắc tố hoạt độngsản xuất quá mức các tế bào thường liên quan đến giai đoạn bầu bí, nhưng có nguyên do khác bao gồm cả phương pháp chữa trị nội tiết tố và tiếp xúc với ánh mặt trời.

Tham khảo thêm: collagen loai 390 vien

Nám da cũng có mẹo hay tạo ra ở mốt số người ngay cả khi họ không bầu bí và không phải ai bầu bí cũng bị. Nó phụ thuộc vào sự thay đổi nội tiết tố, các hoocmon trong hầu hết hầu hết cơ thể chúng mình thời kỳ bầu bí. Ngoài ra sức để kháng hay chế độ sinh hoạt của bạn cũng ảnh hưởng nhiều tới việc quý bà có bị nám da hay không. Rõ ràng bà bầu hay tiếp xúc với ánh mặt trời sẽ dễ bị nám hơn các bà bầu ít ra nắng.

Nhiều người cho rằng sử dụng kem trị nám và uống thuốc điều trị nám da có giải pháp chữa trị nám da kết quả tốt. Nhưng rõ ràng đó là điều không thể khi phụ nữ mang thai hoặc đối với con bú.

 Các phương pháp từ thiên nhiên lúc đó là phù hợp hơn cả. 

Thay vì bôi một số loại thuốc có chứa các thành phần hóa học, chúng mình có mẹo hay không ngừng nghỉ thường xuyên sử dụng mặt nạ chữa trị nám mỗi ngày như mặt nạ nước cốt chanh, mặt nạ trứng gà với cồn y tế…

Ngoài ra, chìa khóa đối với sự thành công của bất kỳ cách chữa trị nám nào là siêng năng tin tưởng sử dụng kem chống nắng mỗi ngày có SPF 50 hoặc cao hơn để tránh cả hai tia UVA và UVB. Nắng mặt trời sẽ bắt đầusản sinh sắc tố trên một lần nữa và nám da sẽ càng tồi tệ thêm.

Chế độ sinh hoạt điều độ ngay lúc đó không chỉ giúp chúng ta trị nám da tốt hơn mà còn giúp ổn định sức khỏe cho việc điều trị nám da.

Uống nhiều nước, đi bộ hít thở không khí trong lành, thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý thay vì lo lắng vì những vết nám da trên mặt sẽ có lợi hơn nhiều.

Thường thì một số vết nám da do thai kỳ mang lại sẽ tự hết sau khi sinh khoảng 1 năm. Do đó phụ nữ không cần quá lo lắng về vấn đề này.

Sua ong chua uc 1450

Nguồn: http://collagenmy.pgd-namdong-tthue.edu.vn/